201805/07

認知症予防の充実

月曜日の日記 | 全ての日記

anamizu

皆様こんにちは。
甲斐市双葉
デイサービスセンター幸せのリボン
管理者の穴水健太です。

脳トレと運動を
普段から取り組んでいる中で、

今日は一段と充実しておりました。

運動＋脳トレ＋ストレス解消
＝認知症予防

と、上記の答えは有名であります。

運動は

有酸素運動で脳に酸素を運び、
且つ、機能維持、向上ができます。

脳トレは

指先を使ったり、考えたり
脳に刺激を与えることができます。

ストレス解消は

楽しむことだったり、
リラクゼーションだったり。

疲れた脳に癒しを与えることで、
脳に溜まったストレスをリフレッシュさせます。

この３つは
認知症予防にとても効果的と言われております。

そこで
リボンの中身には

どこにストレス解消があり、
リラクゼーションがあり。

どこに運動があり、
どこに脳トレーニングがあるのかを

意識していただくと
一日の中で
様々な要素が当てはまると思いますので

少し変わったカタチで
ブログをご覧いただけると思います。

それでは早速、
5/7 月曜日のリボンをご紹介したいと思います。

朝の会から始まり、

歌いながらリボン体操

※楽しさを取り入れながら、体を動かす色々な体操をおこないます。

歌って踊るリボン体操で一日を爽快にスタート！！

究極のおもてなし
「癒しのマッサージ」

※機能訓練前に硬直した筋肉をほぐす為、当センターではマッサージをおこなっております。機械では味わえない感触がとても大好評です。『やっぱ人の手だよね』とのお声が上がっております。

幸江ナースのアイディアから始まりました。「お客様が幸せになってくれることがしたい」と言う心意気から始めたマッサージ！
今や大人気中の大人気！ご希望者様さっとう中です！

機能訓練

※年齢と共に低下した筋力を鍛えることで、日々の生活を少しでも楽に過ごしていただけるよう、当センターでは機能訓練を取り入れております。低負荷高反復でおこなう持続的、且つ、疲労を残さない筋力アップ法で取り組んでおります。

上下肢の様々な訓練

※他にも個別機能訓練を行いましたが写真ありません。

お風呂上りは髪型を整え、さっぱりです☆

無料歯科検診＆口腔洗浄

※一か月に数回川出歯科医が来てくださり、無料で検診や口腔洗浄をおこなっていただけます。(簡単な、●歯石の除去●入れ歯の調整●口腔指導など)

今日は私の友人でもあります
川出歯科の川出先生が
無料歯科検診や無料口腔洗浄に来てくださりました☆

虫歯は肺炎と隣り合わせですので
早期発見は長生きの秘訣につながります！

無料口腔洗浄は口臭予防や肺炎予防に
とても効果的です！

昼食のセレクト

※飲食店に来たような感覚や、「メニューを選ぶ楽しさ」を大事に思い、取組んでおります。(主食もライスかパンでお選びいただけます)※当センターでは特別食(ペースト、やわらか、きざみ)も対応しております。

「今日はどれを召し上がられます？☆」

えらべて、更に日替わりです！

メニューボードからお選びいただき
ご飯にしましょう！

リボン名物
本日の
「えらべる日替りメニュー」はこちら！

アングルにおさめたのは

ブリの生姜煮↑↑

牛肉と野菜の中華炒め↑↑

回鍋肉↑↑

３種類のメニューから
おえらびいただきました☆

さ・ら・に

主食のセレクト(ライスorパン)

※当店ではより多くのお客様のニーズに応えるべく、選べるメニューだけでなくプラスアルファで主食もライスかパンで選択できる仕組みとなっております。

お客様が主食にパンを選んだお写真です！

さぁ皆さまで、いただきます☆

趣味やレクのセレクト
(食後のフリータイム)

※個人のニーズに合わせた選択制レクリエーション。過去または現在の趣味、仕事などを活かした内容や、自分の好きな事をする時間。お客様同士のコミュニケーションやスタッフとお客様が「ふれあう」とても大切な時間です。

様々な選択レクや、お好きな時間を
皆様、満喫されました！

※他にもございましたが、お写真ありません。

午後の機能訓練

皆様お集りで準備体操！

※準備体操は
以前、PT(理学療法士)の中込先生から教わった
柔軟体操を取り入れておこないます。

ダブルタスク(２重課題)
　呼気訓練＋口腔体操「パ」の訓練

※活動細胞の代謝に見合う酸素（O2）を供給して、運動の持続に必要なエネルギーの生成や肺活量の向上と更にはパタカラ口腔体操の「パ」を同時におこないます。

パタカラ体操の「パ」で
目の前の紙を揺らします。

口腔体操と呼気訓練を
ダブルタスク(２重課題)でおこなえる
画期的な訓練です！

オモリを使った訓練

※オモリを持って歌いながら！楽しみながら！低負荷高反復でおこないます。歌いながらおこなうことで呼吸器訓練にもなり、且つ、楽しみながら効率効果的なリハビリがおこなえます。

上腕の筋力アップをおこないましょう。もちろん低負荷高反復でゆっくりです！

トリプルタスク(３重課題)
　脳トレ＋生活リハ＋口腔体操「タ」の訓練

※トリプルタスクとはリハビリと口腔体操をしながら脳トレーニングを織り交ぜ、３つの課題を同時におこなう、とても効果的なトレーニングです。

PT(理学療法士)中込さん直伝の
トリプルタスク(３重課題)に挑戦です！

日常生活リハになる
「敷居またぎ」や、「浴槽またぎ」を想定し、

障害物を置いて
手拍子を入れ、